Le drainage lymphatique EXPRESS

 

Le drainage lymphatique du visage est une technique de massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe.

Ce type de massage aide à réduire les gonflements, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et éliminer les toxines.

Il peut également contribuer à atténuer les cernes, raffermir la peau et donner un teint plus éclatant.

Technique du drainage lymphatique du visage :

Le massage se fait avec des mouvements très légers, lents et répétitifs. Voici les étapes générales :

  1. Préparation : Le visage doit être propre et démaquillé. Appliquer une huile pour faciliter le glissement des doigts.
  2. Mouvements doux et circulaires : En utilisant le bout des doigts, effectuez des pressions légères et des mouvements circulaires sur les ganglions lymphatiques situés autour des oreilles, du cou et sous la mâchoire.
  3. Vers les ganglions lymphatiques : Tous les mouvements doivent être orientés vers les ganglions pour faciliter le drainage de la lymphe. 
  4. Insister sur les zones gonflées : Pour les poches sous les yeux, massez délicatement vers l’intérieur de l’oeil, puis vers les tempes.
  5. Répéter : Le massage doit être répété plusieurs fois pour un effet optimal. 

Fréquence :

Pour des résultats optimaux, il est recommandé de pratiquer ce type de drainage 10 minutes une à deux fois par semaine, bien que je préfère 4 minutes quotidiennement en intégrant les mouvements de drainage dans la routine beauté. (lors du démaquillage par ex)

Contre-indications :

Certaines conditions médicales, comme les infections cutanées, les cancers, ou les problèmes cardiaques, peuvent nécessiter des précautions avant de pratiquer le drainage lymphatique. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes